Kategorie: Schlafzubehör

Ein Kissenspray besteht aus ätherischen Ölen und macht sich das Prinzip der Aromatherapie zu Nutze. In der Aromatherapie wird Duft eingesetzt, um verschiedene körperliche und seelische Leiden wie Einschlafprobleme zu verbessern. Düfte wirken auf unser limbisches System und können eine positive Wirkung auf Körper und Geist erzeugen.

Einige Vorteile von einem Kissenspray sind:

- Stresslösende und entspannende Wirkung

- eignet sich als Schafritual und sorgt für ein wohliges Gefühl

- einfache Anwendung und schnelle Wirkung

- nicht verschreibungspflichtig

Wer an Schlafmangel leidet und nicht auf Tabletten
setzen will, sollte es mal mit Kräutertee probieren. Klarer Vorteil: Er macht
weder abhängig noch mindert er die Leistungsfähigkeit. Auch Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht zu befürchten – Kräutertees sind sehr bekömmlich.

Unser Kräutertee besteht aus Melisse welche für ihre beruhigende und Schlaffördernde Wirkung bekannt ist.

Unsere Empfehlung: 1-2 Tassen Gute-Nacht-Tee
ca. eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken

Als Schlafhygiene beschreibt man den Einsatz von geregelten Verhaltensweisen für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Ein Schlafrythmus mit festgelegten Abläufen hilft dabei schnell einzuschlafen und besser durchzuschlafen.

Neben einem Schlafzimmer in dem Du dich wohlfühlst mit einer angenehmen Zimmertemperatur sowie einer Matratze die zu dir passt können Rituale wie eine Tasse Tee vor dem Schlafengehen oder ein angenehmer Duft auf Deinem Kissen zu einer guten Schlafhygiene beitragen.